Difesa
Personale
Ogni martedì e venerdì · 19:00 – 20:30
Difendersi
inizia prima dello scontro.
La difesa personale non è una questione di forza. È un insieme di principi che, applicati insieme, riducono il rischio molto prima che si arrivi al contatto fisico: osservare l'ambiente, leggere i segnali, restare lucidi sotto pressione.
Solo alla fine, quando tutto il resto non basta, entrano in gioco le tecniche: semplici, basate sulla biomeccanica naturale del corpo, ed eseguite sempre nel rispetto della proporzionalità prevista dalla legge per una difesa legittima.
“La difesa personale inizia
molto prima di sferrare un pugno.”
5 Principi Fondamentali
Prevenzione
Il modo migliore per difendersi senza subire alcun trauma è evitare lo scontro. Come? Analizzando l'ambiente circostante e restando sempre «accesi», attenti a ciò che accade intorno a noi, per poter sfuggire preventivamente alla minaccia.
Riconoscere i Segnali
La difesa personale inizia molto prima di sferrare un pugno. Riconoscere i segnali che un potenziale aggressore trasmette attraverso il linguaggio verbale e non verbale è fondamentale per mettere in atto la strategia giusta.
Gestire la Paura
L'adrenalina può giocare brutti scherzi: conoscerne gli effetti su di noi e tenerli sotto controllo, attraverso il giusto allenamento, impedisce di bloccarsi di fronte a un'aggressione e permette di mettere in atto la reazione corretta.
Tecniche Semplici ed Efficaci
I movimenti per acquisire tecniche di difesa devono essere semplici, basati sulla biomeccanica naturale del corpo: gesti che già conosciamo, indirizzati verso i punti vulnerabili, per creare le condizioni per fuggire.
Proporzionalità
La difesa personale deve essere proporzionale all'offesa. Sarà fondamentale imparare a reagire rispettando la proporzionalità prevista dal nostro codice penale, per una difesa che resti sempre legittima.
Dettagli del Corso
Calendario
Ogni martedì
e venerdì
19:00 – 20:30
Aperto a Tutti
Uomini e donne,
nessun limite
di età
Approccio
Tecniche semplici,
biomeccanica
naturale del corpo
Cerchi un percorso pensato specificamente per le donne? Ogni estate proponiamo un corso intensivo dedicato, con test finale e attestato.
Difesa Personale Donne →Pronto a fare
il primo passo?
Lascia i tuoi dati: ti contatteremo con tutti i dettagli del corso.